Meditazione ed energia: sciocchezza o logica?

Chiunque partecipi a lezioni di meditazione o yoga l'ha senza dubbio sentito prima; lavorare con le energie e manifestare le cose. La persona media alza gli occhi al cielo e pensa "che sciocchezze fluttuanti". Un peccato, perché anche se non devi seguire tutti i consigli del tuo agile insegnante di yoga, c'è più logica dietro di quanto potresti pensare.

I nostri corpi sono in continuo movimento. Anche quando siamo nel sonno profondo, le nostre cellule rimangono occupate. Alcuni dei processi sono sul pilota automatico come la respirazione (buona cosa!), altri movimenti e processi sono controllati consapevolmente dal nostro cervello. Quindi, quando uno stimolo cerebrale fa muovere il nostro braccio per sollevare un bicchiere d'acqua, ad esempio, stiamo logicamente lavorando con le energie all'interno del nostro corpo.

Se andiamo un po' più a fondo in questo, si scopre che il nostro cervello ha ancora più influenza. Ad esempio, è stato dimostrato che la risata, anche quando non è intesa, rilascia le stesse sostanze chimiche della felicità che fa la vera risata. Allo stesso modo, un atteggiamento positivo rilascia buoni ormoni, mentre un atteggiamento sconfitto può avere l'effetto negativo opposto (leggi il nostro blog sul Brainbuilding!).

"Dove va la mente, l'energia scorre" è un principio che si adatta perfettamente a questo.

La ricerca ha dimostrato che è utile un allenamento quando si pensa consapevolmente al muscolo che sta facendo il lavoro durante l'esercizio. Questo è anche noto come connessione mente-muscolo. Una concentrazione consapevole del cervello sulla parte fisica che sta facendo il lavoro ha effettivamente un impatto positivo, il che significa che allenarsi con energia (o semplicemente chiamarlo focus) non è affatto un'idea così folle.

Quindi concentrati sul tuo prossimo allenamento e rimani positivo o costruttivo nei tuoi pensieri. Se vincerai una maratona in questo modo non osiamo promettere, ma almeno non può far male e forse ti aiuterà!