Meditación y energía: ¿tontería o lógica?

Cualquiera que participe en clases de meditación o yoga sin duda lo ha escuchado antes; trabajando con energías y manifestando cosas. La persona promedio pone los ojos en blanco y piensa 'qué tontería flotante'. Una pena, porque aunque no tienes que seguir todos los consejos de tu profesor de yoga ágil, hay más lógica detrás de lo que piensas.

Nuestros cuerpos están en constante movimiento. Incluso cuando estamos en un sueño profundo, nuestras células permanecen ocupadas. Algunos de los procesos están en piloto automático, como la respiración (¡algo bueno!), otros movimientos y procesos son controlados conscientemente por nuestro cerebro. Entonces, cuando un estímulo cerebral hace que nuestro brazo se mueva para levantar un vaso de agua, por ejemplo, lógicamente estamos trabajando con energías dentro de nuestro cuerpo.

Si profundizamos un poco más en esto, resulta que nuestro cerebro tiene aún más influencia. Por ejemplo, se ha demostrado que la risa, incluso cuando no es intencionada, libera los mismos químicos de felicidad que la risa real. Del mismo modo, una actitud positiva libera buenas hormonas, mientras que una actitud derrotada puede tener el efecto negativo opuesto (¡lee nuestro blog sobre Brainbuilding!).

'Donde va la mente, fluye la energía' es un principio que encaja perfectamente con esto.

La investigación ha demostrado que es beneficioso para un entrenamiento pensar conscientemente en el músculo que está haciendo el trabajo durante el ejercicio. Esto también se conoce como conexión mente-músculo. Un enfoque consciente del cerebro en la parte física que está haciendo el trabajo en realidad tiene un impacto positivo, lo que significa que trabajar con energía (o simplemente llamarlo enfoque) no es una idea tan loca en absoluto.

Así que concéntrese en su próximo entrenamiento y manténgase positivo o constructivo en sus pensamientos. No nos atrevemos a prometer si ganarás un maratón de esta manera, ¡pero al menos no te hará daño y tal vez te ayude!