Hoe kan ik mijn immuunsysteem een boost geven
Het ontrafelen van immuunsysteemboosters: de verrassende dingen ...
Gratis bezorging boven €35
Gratis bezorging boven €35
By Fitlyzen
08 February 2023
Eet jij bij een maaltijd eerst het lekkerste op, of bewaar je dat juist voor het laatst? Een vraagstuk waar we als kind allemaal mee bezig waren, misschien wel nog steeds. Dat de volgorde van het opeten ook daadwerkelijk verschillende effecten kan hebben op jouw lichaam, weet waarschijnlijk niet iedereen. Dit kan zelfs een groot effect hebben op jouw energieniveau.
Wanneer we uiteten gaan wordt, naast een fles water, vaak ook om te beginnen een mandje brood op tafel gezet. Lekker, maar voor onze bloedsuikerspiegel niet handig. Wanneer wij koolhydraten als eerste nuttigen, zorgt dit voor een piek in onze bloedsuikerspiegel. Dit zorgt er weer voor dat we een minder voldaan gevoel krijgen en erna sneller weer honger krijgen (heel slim van restaurants).
Omdat het schrappen of minderen van koolhydraten niet altijd gewenst is bestaat er een veel simpelere manier om onze bloedsuikerspiegel in toom te houden. Wanneer we ervoor kiezen om éérst de groenten, eiwitten en vetten te eten en daarna pas de koolhydraten, zorgt dit voor een veel constantere opname van de koolhydraten en is de piek in onze glucosespiegel lager.
Merk je dat je last hebt van vreetbuien en heb je grote pieken en dalen in je energieniveau? Dan is deze methode het proberen waard. Een salade als voorgerecht bijvoorbeeld, voordat je aan een heerlijke pasta begint.
Het ontrafelen van immuunsysteemboosters: de verrassende dingen ...
In onze zoektocht naar een gezonde levensstijl richten we ons va...
Cookies
Abonneer op onze nieuwsbrief
Pure packed, science backed.
All rights reserved.
