Gesunde Haferflocken zur Unterstützung deines Trainings

Das Tolle an diesen Haferflocken ist, dass Sie sie aufbewahren, unterwegs essen oder wie gewohnt genießen können. Stellen Sie das Gericht einfach in Ihren Kühlschrank und es ist am nächsten Morgen fertig. Kinderleicht! Neben einem perfekten Frühstück ist dies auch ein toller Snack. Wenn Sie es in einem verschließbaren Glas aufbewahren, können Sie es mitnehmen.

Einkaufsliste:
- Haferflocken
- Banane
- Chiasamen
- Erdnussbutter
- Mandelmilch (oder andere Milch deiner Wahl)
- Halber Messlöffel Proteinpulver
- Kakaonibs
- Frisches Obst Ihrer Wahl

Wie man ... macht:
1. Geben Sie so viel Haferflocken wie Sie möchten in Ihr Glas (normalerweise verwenden wir 75 Gramm) und fügen Sie einen halben Messlöffel Proteinpulver (Geschmack Ihrer Wahl) hinzu.
2. Fügen Sie einen Löffel Erdnussbutter hinzu (am besten natürlich ohne Zucker!) und 2 Esslöffel Chiasamen.
3. Fügen Sie kleine Spritzer Mandelmilch hinzu und rühren Sie, bis Sie eine glatte (nicht zu dünne) Mischung haben. Lege den Deckel auf dein Glas und stelle es in den Kühlschrank.
4. Am nächsten Morgen ist Ihr Glas fertig zum Verzehr! Mit ein paar Kakaonibs und etwas Obst deiner Wahl bestreuen.

Genießen!