Eiwitpoeder | Wat is het en welke is de beste | Fitlyzen

Wat is eiwitpoeder?

Eiwit poeder is poeder met een hoge eiwitconcentratie. Omdat eiwitten op verschillende manieren gefilterd kunnen worden, zijn er verschillende eiwitpoeders. Tegenwoordig zijn er veel merken die nog dierlijke eiwitpoeders verkopen zoals whey eiwitpoeders of whey isolate eiwitpoeders. Een onderzochte betere optie is om te gaan voor plantaardige eiwitpoeders omdat deze gezonder zijn (lactosevrij) en meestal een hogere eiwitconcentratie bevatten. Eiwitten ondersteunen het herstel en het behoud van spiermassa. Dit is gunstig voor mensen die gezondheidsbewust zijn of een actieve en/of sportieve levensstijl hebben.

Verschillende soorten eiwitpoeders

Een belangrijk onderscheid tussen verschillende eiwitpoeders zijn de dierlijke en plantaardige varianten zoals hierboven aangegeven. Dierlijke eiwitpoeders smaken soms wat lekkerder, maar het nadeel is dat ze minder gezond zijn, lactose bevatten en qua eiwit minder sterk geconcentreerd zijn. Het voordeel van plantaardige of veganistische eiwitpoeders is een gezondere shake die een hoger percentage eiwit bevat en uiteindelijk betere resultaten geeft.

Hoe worden eiwitpoeders gemaakt?

Eiwitpoeder wordt gemaakt door eiwit te extraheren uit de gewenste bron (melk, kaas, erwten, rijst, ewrts, aardappel of een andere bron die eiwit bevat) en dit vervolgens te filteren. Het filteren gebeurt door het eiwitpoeder als het ware te 'strippen' van alles wat geen eiwit is (vet, koolhydraten, vezels en water) om zo veel mogelijk van het poeder uit eiwit te laten bestaan. Je hebt de zogenaamde 'concentraten' en 'isolaten'. Concentraten zijn eiwitpoeders met een eiwitgehalte van rond de 80%: ze zijn doorgefilterd tot 80% van het eiwitpoeder uit eiwit bestaat. Isolaten zijn eiwitpoeders met een eiwitgehalte van 90% of hoger. Wat in feite betekent dat er een extra filtering is. Door deze extra bewerking zijn isolate eiwitpoeders duurder dan concentraten. De proteïneshake van Fitlyzen is een plantaardige shake van de hoogste kwaliteit en eiwitgehalte.

Wat is het beste soort eiwitpoeder?

Welke eiwitpoeders het beste zijn, heeft met een aantal factoren te maken. Zo is de oplosbaarheid een factor in het gebruik, maar ook de mate van opname door je lichaam. Het is niet vanzelfsprekend dat je lichaam al het eiwit zal opnemen. Het aminozuurprofiel is ook belangrijk, aangezien je lichaam sommige aminozuren (eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren) niet zelf aanmaakt. Het is dus goed als het eiwit veel van die zogenaamde essentiële aminozuren bevat. Natuurlijk zijn ook het daadwerkelijke eiwitgehalte en andere voedingswaarden in het poeder van belang. Wat wil je erin hebben? En de laatste twee factoren die meespelen zijn: smaak en prijs. Wij hebben al deze punten afgetikt met onze Fitlyzen Protein Shake.

Werk aan spieropbouw met eiwitpoeder

De eiwit poeders van Fitlyzen zijn de ideale producten om je dagelijkse portie eiwitten binnen te krijgen. Met een hoge concentratie eiwit stimuleer je herstel, onderhoud en groei van spiermassa in je lichaam. Dit eiwitpoeder is ideaal voor mensen die als doel hebben spieren te ontwikkelen en die spiermassa willen behouden. De Fitlyzen Protein shake bevat een hoge dosis eiwit en bevat geen onnodige calorieën, koolhydraten en vetten.

Eiwitpoeder voor beter herstel en groei

Omdat eiwit een bouwsteen voor je lichaam is, is het een essentieel onderdeel van je dieet. Tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Door eiwitpoeder te nemen help je je lichaam om je spieren te herstellen en je spiermassa op peil te houden. Het is daarom erg belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt om goed te kunnen herstellen en groeien.

Koop eiwitpoeder van Fitlyzen

Bij Fitlyzen kijken we naar drie factoren om de samenstelling van onze eiwitpoeders te bepalen:

• 1. Samen met ons onderzoeksteam bepalen we wat de beste eiwitshakesamenstelling is voor Fitlyzen. Wetenschappelijk bewezen.
• 2. Wat hebben onze klanten nodig en wat vinden onze klanten leuk.
• 3. Wat is de beste kwaliteit en prijs verhouding.

Op basis van deze punten ontwikkelden we een proteïneshake die een beoordeling van 4,6 uit 5 heeft gekregen bij meer dan 1000 klanten.

conclusies

• -Eiwitpoeders zijn poeders met een hoge concentratie aan eiwitten.
• -Er zijn zowel dierlijke als plantaardige eiwitpoeders.
• -Dierlijke shakes bevatten lactose, zijn minder gezond en minder geconcentreerd.
• -Plantaardige shakes zijn gezond, sterk geconcentreerd en de beste keuze voor iedereen die spieren wil ontwikkelen en behouden.
• -Eiwitpoeders worden gemaakt door eiwit uit een voedingsmiddel te halen en het vervolgens te filteren.
• -Oplosbaarheid, mate van absorptie, aminozuurprofiel, eiwitgehalte, andere voedingswaarden, smaak en prijs zijn factoren die een eiwitpoeder goed of minder goed kunnen maken.
• -Bij Fitlyzen kijken we naar ons onderzoek: wat de beste kwaliteit eiwitshake is, wat de klant wil en hoe de prijs-kwaliteitverhouding het beste is.

Als je vragen hebt over de mogelijkheden met eiwitsupplementen, neem dan gerust contact met Fitlyzen.